波多野结衣 肛交 明日寒露，有钱没钱别忘吃“寒露6宝”，应季而食身体棒安宁入冬
#秋日生存打卡季#波多野结衣 肛交
褭褭冷风动，凄凄寒露零。 兰衰花始白，荷破叶犹青。---《池上》唐·白居易
时辰飞梭，明日我就迎来了二十四气节中的第十七个气节---寒露，它是秋季的第五个气节，气温骤降，大地的露珠更冷，将近凝结成霜了。“寒露寒露，随处冷露”，寒露到来，迟缓告别秋高气爽、天气干燥，冬天的脚步声越来越近了。寒露气节一定要珍贵添衣御寒，预防凉气侵袭体内。同期咱们也要在饮食上作念出转换，每个时节都有着对应的时令食材，要妥当时令常吃“寒露6宝”，滋养润燥、增强免疫、安宁过秋冬。一都来望望吧。
一、山药----保举菜谱【红枣山药棒骨汤】
原料： 铁棍山药 1根 红枣 1小碗 大棒骨 4块 红枣 1小碗 姜 1块 高度白酒 1勺 葱花 少量 胡椒粉 少量 盐 少量
制作：1. 烧锅水，加入姜片和高度白酒， 再将棒骨块放进锅中焯煮出浮沫后捞出备用；
2. 将焯好的棒骨块放进电炖锅中， 加入姜片和适量的水，细心煲汤时要一次性加水，不要半途加水；
3 . 按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键，还剩下30分钟时加入红枣不竭炖煮；
4. 还剩下15分钟时加入铁棍山药段不竭炖煮，临了炖煮好后加入少量盐和胡椒粉调味即可。
二、白萝卜---保举菜谱【木耳萝卜排骨汤】
原料： 白萝卜 1根 黑木耳 1把 排骨 1小盘 姜片 少量 胡椒粉 少量 葱花 少量 盐 少量
制作：1. 将白萝卜去皮后切成滚刀块备用； 黑木耳提前用冷水泡软备用；波多野结衣 肛交
2. 炖锅中加入适量的水，将排骨块冷水进锅去煮， 大火煮开撇去浮沫，加入少量姜片，转为小火加盖不竭炖煮20分钟；
3. 再加入白萝卜块和泡软的黑木耳放进锅中不竭炖煮20分钟， 加入少量盐和胡椒粉调味，临了撒入葱花即可。
三、板栗---保举菜谱【板栗莲藕烧鸡翅】
原料： 板栗 1小包 莲藕 1节 鸡翅 1盘 姜片 少量 生抽 1勺 料酒 1勺葱花 少量 油盐 少量
制作：1. 热锅凉油，将鸡翅放进锅中去煎，鸡翅的一面煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄；
2. 烹入少量料酒和酱油翻炒均匀，加入少量姜片进锅翻炒均匀；
3. 再加入准备好的板栗和莲藕翻炒均匀，加入适量的水，加盖焖煮10分钟；
4. 临了加入少量盐和胡椒粉等调味翻炒均匀后大火收汁，盛入钵中撒上少量葱花即可。
四、银耳---保举菜谱【红枣山药银耳羹】
原料： 银耳 1小块 铁棍山药 半根 红枣 1把 冰糖 少量
制作：1. 提前用冷水将银耳泡软，再手撕成小片备用； 将铁棍山药去皮后切成小块备用；
2. 将准备好的银耳碎倒入电炖锅中， 加入适量的水，细心水要一次性加足，不要半途加水；
3. 按下电炖锅上炖煮甜品的功能键，时辰还剩下半小时傍边时加入洗净的红枣不竭炖煮；
4. 还剩下15分钟时加入山药段进锅不竭炖煮好后按个东说念主口味加入适量的冰糖即可。
五、花生---保举菜谱【卤花生猪蹄花】
原料：花生米 1小碟 猪蹄 2个 姜片 3片 桂皮 1块 干辣椒 2个 八角 1个 花椒 1小勺 山楂粉 1小勺 高度白酒 3勺 老抽 2勺 盐 适量
制作：1. 烧锅水 ，冷水时将准备好的蹄花块放进锅中焯水，加入少量姜片和高度白酒去腥；
2. 将焯好的猪蹄块放入电压力锅中， 加入准备的花生米，
3 加入准备好的姜片和卤煮大都， 再加入老抽和高度白酒，和适量的水；
4. 按下电压力锅上炖煮蹄花的功能键，时辰到，加入少量盐调味翻炒均匀，再大火收汁五分钟后，关火浸泡一段时辰即可。
六、黑芝麻----保举菜谱【芝麻松子黑豆乳】
原料： 黑豆 1把 免洗黑芝麻 1把 冰糖 少量
制作：1. 将黑豆清洗干净放进豆乳机中， 再将免洗的黑芝麻也放入豆乳机中；
2. 按照豆乳机刻度线加入适量的水， 再按下豆乳上制作豆乳的功能键，
3 再时辰到波多野结衣 肛交，“芝麻黑豆乳”就制作好了，再按个东说念主口味加入少量冰糖熔解即可。
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